Treningstilbud

Gymlek med foreldre og barn

Gymlek med foreldre og barn har fokus på aldersgruppen 1-3 år, hvor foreldre eller foresatte er med som en trygghet for barna i aktivitetene. Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktvitet med barn, og treningen baseres på følgende nøkkelord:

• Lek og trening av grov- og finmotorikk
• Foreldre og barn som trener sammen
• Trening av kropps-og romorientering
• Bruk av kroppen i ulike apparatmiljø
• Musikk- og rytmetrening
• Aktiviteter med småapparater, ball, rockeringer, tau
• Aktiviteter i apparatene matte, trampoline og bom

Gymlek

Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktviteter for barn i alderen 0-5 år. I konseptet gymlek kombineres gymnastikkens grunnelementer med lek.

• Lek og trening av grov- og finmotorikk
• Foreldre og barn som trener sammen
• Trening av kropps-og romorientering
• Bruk av kroppen i ulike apparatmiljø
• Musikk- og rytmetrening
• Aktiviteter med småapparater, ball, rockeringer, tau
• Aktiviteter i apparatene matte, trampoline og bom

Dette partiet er uten foreldre/foresatte, men foreldre/foresatte er velkomne til å følge treningen fra tribunen i hallen.

Idrettens grunnstige 1.-4. klasse

Idrettens grunnstige inneholder ti øvelsesgrupper, hvorav hver øvelsesgruppe er inndelt etter økende vanskelighetsgrad. Ved utgangspunkt i disse øvelsene, får barna utvikle koordinasjon, muskelstyrke, hurtighet, bevegelighet, rytme og evnen til å orientere i rommet, både individuelt og i samarbeid med andre.

• Fiksering
• Spenst
• Ball
• Parøvelser
• Benk
• Balanse
• Matte
• Ringer og svingstang
• Trampett
• Rytme

Vi har fokus på turn i lekbaserte aktiviteter.

Rytmisk Gymnastikk

Rytmisk gymnastikk er en estetisk idrett som bruker musikk og koreografi i alle sine program enten som individuelle gymnaster eller i tropp. Bevegelse og rytme i utførelse av hopp, rotasjoner, balanse og akrobatiske elementer er grenens identitet i samspillet med et av de fem redskapene:

• Ring
• Ball
• Køller
• Vimpel
• Tau

Teamgym Bredde

TeamGym bredde er for deg som går i 5. klasse eller er eldre, og som ønsker å trene en eller to dager i uken. Her legges det til rette for at du får lære deg grunnleggende øvelser innenfor grenen TeamGym. TeamGym er er en lagidrett bestående av tre apparater:

• Frittstående
• Tumbling
• Trampett

Partiets hovedtrening vil være torsdager, men det er satt opp en ekstra trening på tirsdager, for dem som ønsker å trene to dager i uken.

TeamGym konkurranseparti

TeamGym konkurranse er et parti for deg som ønsker å trene to dager i uken. Her stilles krav om aktiv deltagelse på trening. Du får mulighet til å delta på lokale, regionale og nasjonale konkurranser. TeamGym er er en lagidrett bestående av tre apparater:

• Frittstående
• Tumbling
• Trampett

Lukket påmelding.